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Il percorso Breaters

Il percorso Breaters

Martina, storia di una mangiatrice emotiva

Giorgio Serafini Prosperi 29 set, 2020 0 Commenti

Martina è una mamma che lavora, che ha avuto due figli a distanza ravvicinata, che, tra una gravidanza e l’altra, ha perso la lucidità per prendersi cura di sé stessa. È troppo indaffarata ad adempiere come si deve, ai propri occhi, ai doveri di mamma, di moglie, di professionista.

Il percorso Breaters

Perché la mindfulness può farti dimagrire?

Giorgio Serafini Prosperi 3 ago, 2020 0 Commenti

Mindfulness è il prestare attenzione alla nostra esperienza nel momento presente, in modo da essere più coscienti di ciò che accade in noi – nel nostro corpo, nella nostra mente e nel nostro cuore – e al di fuori di noi, coltivando una forma di consapevolezza libera da critica o giudizio e un...

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Perché si parla tanto di Consapevolezza?

Giorgio Serafini Prosperi 1 ago, 2020 0 Commenti

E la Mindfulness che cos’è?

Cos’è mai questa famigerata Consapevolezza o Mindfulness, di cui si parla tanto ultimamente? E perché mai dovrebbe aiutarci a vivere meglio? Addirittura a trovare l’equilibrio nella relazione col cibo.

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Il potere semplice del respiro

Giorgio Serafini Prosperi 24 lug, 2020 0 Commenti

Una delle più antiche forme di meditazione (risale a circa 600 anni prima di Cristo) è basata sull’osservare il proprio respiro per disciplinare la mente. 

L’intuizione che ne è alla base riconosce nella incessante produzione di pensiero una delle cause principali della sofferenza umana. 

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