AUTORI

CONOSCIAMOCI MEGLIO - SCOPRI GLI AUTORI DEL BLOG

Giorgio Serafini Prosperi
Giorgio Serafini Prosperi

Mindfulness counselor, scrittore e istruttore di meditazione. Ex obeso, ho ottenuto una perdita di peso di 60 chili, mantenuta nel tempo. In Breaters ti insegnerò ad utilizzare la consapevolezza per ritrovare l'equilibrio interiore.

ARTICOLI RECENTI

Quali sono e come ridurre gli episodi di abbuffate

Cause e Rimedi

Quali sono e come ridurre gli episodi di abbuffate

Conosci te stesso” è ciò che era scritto nel tempio di Apollo a Delfi. L’esortazione vale ancora oggi e, a maggior ragione, è associabile ad ogni genere di compulsioni, compresa quella che riguarda l’eccesso di cibo e le difficoltà di auto regolazione. Vediamo in che senso e perché.

1 ago, 2020 0 Commenti
Fame emotiva: da quali stress è causata?

Fame emotiva, fame nervosa

Fame emotiva: da quali stress è causata?

Partiamo dal presupposto che il cibo, specie nel modello di società in cui viviamo, è un bene di consumo, qualcosa che l’industria alimentare deve piazzare sul mercato e quindi vendere.

1 ago, 2020 0 Commenti
Perché non riesco a smettere di pensare al cibo?

Fame emotiva, fame nervosa

Perché non riesco a smettere di pensare al cibo?

Spesso la nostra relazione col cibo è il problema di una vita, una vera e propria ossessione. Pensiamo continuamente a quanto mangiamo, a cosa mangiamo, a quanto pesiamo etc.

1 ago, 2020 0 Commenti
Quando abbuffarsi diventa il sintomo di un disturbo alimentare?

Fame emotiva, fame nervosa

Quando abbuffarsi diventa il sintomo di un disturbo alimentare?

Ti capita di abbuffarti? Di mangiare senza controllo grandi quantità di cibo? Di farlo di nascosto, magari nel week end, al riparo dagli occhi indiscreti, o quando il “rumore della vita” si attenua un po’?

1 ago, 2020 1 Commenti
Come tenere sotto controllo il desiderio di abbuffarsi

Cause e Rimedi

Come tenere sotto controllo il desiderio di abbuffarsi

Il modo peggiore per “spegnere” il desiderio di abbuffarsi è cercare di farlo con la forza. Questo è il genere di battaglia che si perde 9 volte su 10. Succede per vari motivi, primo fra i quali “l'abitudine a fallire.” 

24 lug, 2020 0 Commenti
Il potere semplice del respiro

Il percorso Breaters

Il potere semplice del respiro

Una delle più antiche forme di meditazione (risale a circa 600 anni prima di Cristo) è basata sull’osservare il proprio respiro per disciplinare la mente. 

L’intuizione che ne è alla base riconosce nella incessante produzione di pensiero una delle cause principali della sofferenza umana. 

24 lug, 2020 0 Commenti
Chi è il mangiatore compulsivo: come riconoscerlo

Fame emotiva, fame nervosa

Chi è il mangiatore compulsivo: come riconoscerlo

Chi è il mangiatore compulsivo? Quali sono i motivi che lo portano a mangiare in modo eccessivo? Il fattore emotivo sicuramente contribuisce a questa forma di poco affetto che, alcuni di noi, potrebbero avere nei confronti del proprio corpo.

17 lug, 2020 1 Commenti

Iscriviti alla newsletter

Inserisci i tuoi dati nei campi qui sotto per ricevere aggiornamenti da Breaters!